Brocoli au micro-ondes
Plat : Plat d’accompagnementCuisine : AnglaiseDifficulté : FacileTemps de préparation
1
minuteTemps de cuisson
5
minutesCalories
51
kcalTemps total
6
minutesSuivez notre guide facile pour savoir comment faire cuire du brocoli à la vapeur au micro-ondes. Un plat d’accompagnement rapide et facile, ce brocoli au micro-ondes va avec presque tout. Un brocoli parfait à chaque fois, en seulement 5 minutes.
Saviez-vous que vous pouvez faire cuire des brocolis au micro-ondes et que c’est en fait plus rapide que de les faire sur la plaque de cuisson ? Vous obtenez toujours des brocolis parfaitement cuits mais plus rapidement et plus facilement.
Ingrédients
300 g Brocoli
cuillères à soupe d’eau
1 pincée Sel de mer et poivre noir
Instructions
- Mettez le brocoli dans un bol allant au micro-ondes.
Verser l’eau sur le brocoli. - Couvrir d’une assiette et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
Remarques
- Nous avons utilisé du brocoli frais pour cette recette.
- Si vous utilisez du surgelé, vous devrez utiliser moins d’eau et cuire plus longtemps.
- Vous ne voulez pas de brocoli trop cuit et pâteux.
- Chaque micro-ondes varie, alors faites-le cuire pendant 4 minutes, puis faites-le cuire pendant 30 secondes à la fois jusqu’à la cuisson désirée.
- Lorsque vous placez l’assiette sur le bol, assurez-vous qu’elle est dans le bon sens.
- Cela empêchera l’humidité de s’échapper.
- Servir avec du beurre ou de l’huile d’olive sur le dessus.
